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まずは一つのことに集中しよう アゴラ 言論プラットフォーム  明日から始めよう！ 朝の勉強を習慣にする3つのポイント 「夜遅くまで勉強するより、朝早く勉強したほうがいい」ということを耳にしたことはないだろうか。 「朝活」という言葉があるように、科学的見地からは朝勉強のメリットが多く叫ばれている ダーラナー（集中すること）は、一つに定めた考えを心に流し続けることです。 伝統的には音や形という一つの対象を定めます。 一つの対象を写した考えを流し続けているはずなのに、他の対象が考えに映り込み、考えがそちらに引っ張られてしまうことを、雑念といいます。 ダーラナー（一つの対象に集中すること）は、雑念や眠りに惑わされないように、定めた対象を考えに写 一つのことに集中する